EXPANSÃO RESPIRATÓRIA E COERÊNCIA CARDÍACA

O que é?

Método terapêutico que visa o aumento da capacidade respiratória e equilíbrio da freqüência cardíaca, por meio da estimulação do sistema nervoso autônomo parassimpático (vagotonia), estado em que o organismo estabelece-se em homeostasia (equilíbrio bioquímico das células e do meio celular).

Observamos que pacientes portadores de várias disfunções e algumas síndromes, como por exemplo, a fibromialgia e a síndrome da dor miofascial, apresentam uma exacerbada diminuição da capacidade respiratória e uma grande dificuldade proprioceptiva para realizar respirações plenas.

O objetivo da técnica de expansão respiratória e coerência cardíaca é a reeducação respiratória, que se inicia com a liberação de fáscias aderidas e fixadas, alteração do tônus dos músculos respiratórios e o comprometimento na mobilidade e na motilidade das viscerais.

Em seguida, o paciente passará a exercitar conscientemente sua respiração através dos PRANAYAMAS (exercícios respiratórios do yoga), ampliando a capacidade respiratória e modulando proprioceptivamente o mecanismo respiratório. Finalmente, na última etapa da sessão terapêutica, o paciente será submetido ao exercício de bio feed back, que chamamos de coerência cardíaca.

Coerência cardíaca…

É um estado onde a variabilidade da freqüência cardíaca (HRV) é máxima e se dá perto de 0,1 Hertz no espectro de densidade de potência da freqüência cardíaca. Esta freqüência é obtida quando ocorre o acoplamento e ressonância do sistema cardiorrespiratório. O estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e outros transtornos, tem relação com a depressão no HRV, devido ao desequilíbrio do sistema nervoso autônomo simpático-vagal.

O treinamento dos pacientes com biofeedback cardiovascular em freqüência de 0,1 Hz envolve o sistema barorreflexo e que aumenta o HRV.

Vários autores investigaram os efeitos da técnica de biofeedback cardiovascular nos sintomas presentes no estresse, ansiedade, depressão, dor crônica. Reiner demostra a redução nos sintomas de estresse em 75% dos pacientes, aumento na capacidade de relaxamento em 80%, de emoções positivas em 46% e da sensação de paz em 60%. Sherlin e equipe verificaram a redução de ansiedade estado-traço e de depressão, Hallman et al. observaram redução na dor crônica e ansiedade. Siepmann e Karavidas observaram, ainda, redução nos sintomas de depressão. Lagos e colaboradores demonstraram que o treinamento em biofeedback cardiovascular foi absolutamente importante como estratégia na redução da ansiedade.