O QUE É PSICOTERAPIA CLÍNICA COMPORTAMENTAL
Sou Iasmin J. Vaz de Carvalho, psicóloga clínica, e estou aqui para ajudar você a cuidar da sua saúde mental. Utilizo técnicas baseadas em evidências para tratar questões como depressão, ansiedade, bipolaridade e transtorno do pânico. Mas minha atuação não se limita a esses diagnósticos, também trabalho com pessoas que, mesmo sem um diagnóstico específico, buscam melhorar relacionamentos, ajustar rotinas, reduzir a procrastinação ou alcançar alta performance.
Quando considerar buscar ajuda?
Se você está passando por alguma das situações abaixo, talvez seja hora de procurar apoio:
Mudanças drásticas e persistentes no humor.
Sentimentos intensos de tristeza, desesperança ou desamparo.
Isolamento social ou afastamento de atividades que antes eram prazerosas.
Alterações significativas no sono ou no apetite.
Dificuldade em lidar com o estresse ou manter o foco.
Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.
Problemas de concentração ou dificuldade em tomar decisões.
Mudanças repentinas no comportamento, como irritabilidade ou agressão.
Uso excessivo de substâncias, como álcool ou drogas, para lidar com emoções.
Sintomas físicos inexplicáveis, como dores de cabeça ou no corpo.
Se você se reconheceu em algum desses pontos e isso está afetando sua qualidade de vida, talvez seja o momento de buscar ajuda profissional.
Como posso ajudar com a Psicoterapia Comportamental?
A psicoterapia comportamental é um processo onde aplico técnicas e abordagens terapêuticas baseadas em evidências para ajudar você a enfrentar seus desafios. Juntas, vamos identificar padrões que não estão funcionando e trabalhar para promover mudanças positivas em seus pensamentos, comportamentos e emoções. Utilizo a Prática Baseada em Evidências, que significa usar técnicas cientificamente comprovadas e adaptadas às suas necessidades individuais.
Cada pessoa é única, e o tratamento é ajustado conforme seu progresso. O número de sessões pode variar, mas a ideia é encontrar um caminho que realmente funcione para você.
Pense na psicoterapia como um mapa confiável que guia você para um lugar mais equilibrado e saudável. Estou aqui para oferecer um espaço acolhedor e seguro, onde podemos trabalhar juntas para enfrentar suas dificuldades e encontrar soluções que façam sentido para você. Se está pronta (o) para começar essa jornada em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória, entre em contato e vamos dar o primeiro passo juntas (os)!
Terapeuta responsável
Iasmin J. Vaz de Carvalho
Psicóloga Clínica • CRP: 16/208514
Mediadora de conflitos judicial no âmbito familiar.
Facilitadora em Constelação Sistêmica segundo Bert Hellinger.
Bacharel em Direito.